Первый этап дыхания Бодифлекс
Систему дыхания Бодифлекс можно поделить на основные три этапа.
В этом уроке мы отработаем первый этап дыхания. Важно научиться правильно дышать и отработать эту технику до автоматизма. Каждый из Вас когда был маленький знал эту технику, ведь при рождении младенцы дышат животиком, пропуская кислород прямо в брюшную полость, и снабжая органы кислородом.
На сегодняшнем уроке наша с Вами задача вспомнить эту технику, заложенную в нас природой. Просто когда мы стали взрослеть мы перешли к поверхностному дыханию грудной клеткой, потому что так легче, но тем самым мы сами блокируем наши органы от снабжения кислородом. Не дополучая кислород, наши органы начинают барахлить, Вы чувствуете себя без сил, энергии и Вы чувствуете себя физически истощенными. А на самом деле все так просто и раз Вы читаете эти строки, Вы уже сделали первый шаг к Вашему здоровью)). Самое время перейти к практическим занятиям.