#здоровье
При низком уровне ферритина норма не ниже 50 мкг/л, необходимо проверить уровень гемоглобина норма не ниже 120г/л.
Для усвоения железа нужны кофакторы: витамины группы В, витамин С, Йод, Марганец, Хром, Молибден, Медь, поэтому для простоты решения лучше взять комплекс витаминов.
Но кроме этого, нужно выявить причину низкого ферритина или гемоглобина
гипотиреоз
низкий уровень В12
низкий уровень В9
низкий уровень витамина Д
низкий уровень меди
низкий уровень цинка
низкий уровень белка
воспаление
обильные менструации
Необычные причины низкого ферритина
кариес
Каждый случай индивидуальный, в одном случае достаточно пропить железо с витаминами, в другом выявить причину низкого ферритина и работать с причиной, а в третьем случае нужно идти к врачу.
ПРИ НИЗКОМ УРОВНЕ ФЕРРИТИНА НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ СЛОЖНО ДЫШАТЬ! Представьте, если на голову надеть полиэтиленовый пакет, на сколько тяжело будет дышать, вот так же дышит наш организм при низком ферритине.