A rekeszizom mobilizációja
Pár perc lazítás: mobilizáljuk a rekeszizmot
A rekeszizom a fő légző izmunk, mely a mellkasunkat alulról határolja. Ezen kívül még számos lényeges funkciója van, például szabályozza a hasűri nyomást, a törzs stabilizáló rendszerének része.
Lényeges tehát, hogy milyen állapotban van. A videóban bemutatott egyszerű mobilizációs technika azon kívül, hogy támogatja a rekeszizom működését, elősegíti a relaxációt, tehát jelentős stresszoldó hatású.
#rekeszizom #stresszoldás #légzés