Egyszerű hásó combizom gyakorlat
Fókuszban a hátsó combizom.
Ezzel az egyszerű gyakorlattal szinte mindenki (aki le tud hajolni) megdolgoztathatja a comb hátsó részén lévő izmokat.
Az erőteljesebb hatás érdekében súllyal is végezhető, de csak akkor, ha a gerincednek nincs kifogása ellene. Ha már hozzá van szokva az ilyen jellegű terhelésnek!!
Jó gyakorlást!
#hátsócomb #hamstrings #gyakorlat #hátsócombizomgyakorlat #hátsócombizom #gyógytorna