Шавасана с болстером
Намасте!
Пожалуй, Шавасана всеми любимая асана и хорошо, что существует разнообразие ее выполнения.
Этот вариант хорошо подходит для тех у кого проблемы с поясницей.
Более подробно вы узнаете про этот вариант из этого видео от Елены Ульмасбаевой.