❤️小筑兒療癒小教室-大腦
❤️小筑兒療癒小教室-大腦
從小我們的成長環境，迫使我們快速長大，不得不用大腦去思考，而忽略了內在真正的情感。幼年時期的壓抑到了成年後依然存在，用大腦思考已經變成一種習慣。
這會造成煩惱ㄧ堆、沒辦法活在當下、總是想東想西ㄧ堆小劇場、煩惱多到數不完（還有白髮⋯等等
自己曾就是用腦過度的人，每天頭痛是例行公事，得吃止痛藥，每天停不下的思考讓我沒辦法「體驗人生」和「活在當下」。
放下了無意義的思考輕鬆了許多、頭也不再痛了，反而有源源不絕的靈感～
（是放下胡亂思考，不是放下智商）
頭腦原是要接受宇宙訊息🪐，但我們會用從小學到的觀點，來背離自己的內在情感
這就是小時候需要療癒的創傷
👉🏻療癒是用「心」不是用「腦」
既然我們沒辦法停止用腦思考，不如把它劃分清楚，先練習思考我們能控制的範圍，把我們無法控制的先擺一邊吧！
✅可控制的
1.我的思想和行為
2.我設定的目標
3.我的努力要用在什麼地方
4.我要如何和自己內心對話
5.我要如何面對挑戰
❌不可控制的
1.過去/未來
2.其他人的行為
3.其他人的選擇
4.我發生的事情
5.其他人對我是怎麼想的
6.我的付出獲得的回報
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先把它清楚區分開來
會減輕大腦多餘負擔唷🫶🏻
放下頭腦對自己的偏見、批判
順期自然的去生活會很自在❤️
🌱以上都是需要練習的
還有想知道什麼歡迎留言告訴我
可以協助我啟發些分享靈感👽
#小筑兒療癒小教室 #沐彼 #chuyahws