Зеленый смузи
Ингредиенты на 1-2 порции:
спелый жёлтый киви ( Gold kiwi) - 2 шт
спелый банан - 2 шт
свежие листья шпината - горсть
кубики льда - около 5 шт
Приготовление: в блендер положить лед, очищенные от кожицы и порезанные крупными кубиками жёлтый киви и банан. Этот киви можно заменить на привычный нам фрукт зеленого цвета. Правда тогда нужно учитывать, что он кислее этого. И если нужно, то добавить подсластитель по своему вкусу (либо сах. пудру, либо мед). Сверху положить в блендер листья шпината. И измельчить в течение нескольких минут, чтобы напиток стал полностью однородным и кремовым. И сразу перелить в стакан и подавать.
Это очень полезный и сытный зелёный коктейль. Желаю Вам хороших эмоций и приятного аппетита!