Напиток с голубикой
Ингредиенты:
кефир (йогурт без добавок) - 1 стакан
голубика - горсть
овсяные хлопья - 1-2 ст. ложки с горкой
семена льна - 1 ч. ложка с горкой
мёд - 1 ст. ложка
Приготовление:
в блендере взбить около 2-3 минут кефир, голубику, овсяные хлопья, семена льна и мёд. Напиток получается довольно жидким и не сильно сладким, но очень полезным и приятным на вкус. Поэтому можно добавить больше овсянки для густоты, больше ягод для цвета и больше мёда для сладости.
Желаю Вам приятного аппетита, здоровья и хорошего настроения!