Базовые позы йоги и ошибки у начинающих - Нагрузка на поясницу и тазобедренные суставы - Female yoga
Поза сидя со скрещенными ногами, собака мордой вниз и собака мордой вверх — одни из самых распространённых асан на занятиях для начинающих. Их считают базовыми и «простыми», но на практике именно они вызывают больше всего ошибок, перегрузок и непонимания у новичков. Расскажу, почему возникает лишняя нагрузка на поясницу, плечи и тазобедренные суставы.
Обязательно досмотрите это видео до конца, чтоб не пропустить самое важное!
В этом видео я разбираю:
• почему эти асаны сложно выполнять без подготовки
• какие ошибки делают новички чаще всего
• как адаптировать эти позы под реальное состояние тела
Если вы только начинаете практику или чувствуете, что результата нет или ощущаете дискомфорт — это видео поможет лучше понять движение и сделать практику безопаснее.
Female yoga - йогатерапия для женщин 40+
★Видео для восстановления здоровья и гормонального баланса.
★Практики для омоложение тела и сохранение привлекательности
★Профессиональная программа физической активности с учетом физиологии
Моя цель — помочь вам вернуть уверенность в теле, энергию и внутреннюю гармонию 💖
Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!
Я в интернете:
➧ Сайт - https://femaleyoga.tilda.ws
➧ Программа восстановления мышц тазового дна -https://buy.stripe.com/4gM3cw5DM97Ugq...
➧ Косультация - https://calendly.com/yulia-yogatherap...
➧ Facebook - / yulia.rehab
➧ Оnline студия йоги - https://yogaband.booknow.ru
➧ WhatsApp - https://api.whatsapp.com/send/?phone=...
➧ Почта - [email protected]
Мой канал: / @doyogavibe