EASY HOME WORKOUT | CARA LATIHAN DI RUMAH LEVEL 2
Easy Home Workout | Latihan di Rumah Level 2
Video Latihan di Rumah Level 2 adalah lanjutan dari video Latihan di Rumah Level 1. Apabila kalian merasa latihan di Level 1 sudah menjadi sangat mudah, maka kalian boleh melanjutkan dengan latihan di Level 2 untuk progress.
Alat yang digunakan sama dengan latihan di Level 1, yaitu 3 botol air mineral 1,5l terisi air penuh dan tas kecil untuk menyimpan 3 botol air tersebut.
Metode yang digunakan juga masih sama yaitu interval training:
9 exercises
2 rounds
30 seconds work
10 seconds rest
Selamat mencoba.
Untuk lebih banyak informasi mengenai diet, fitness dan healthy lifestyle, kalian bisa kepoin Instagram @bayuajiefit
/ bayuajiefit
#LatihanDiRumah #BayuAjieFit #FitnessPemula