LATIHAN FITNESS DI RUMAH LEVEL 4 | NEWBIE HOME WORKOUT
Latihan di Rumah Level 4 | Newbie Home Workout
Video Latihan di Rumah Level 4 adalah lanjutan dari video Latihan di Rumah Level 3. Di latihan kali ini kita masih menggunakan metode latihan interval dengan 40 detik work dan 15 detik rest.
Equipment yang digunakan di latihan kali ini masih menggunakan sepasang (2 buah) dumbbell yang sama seperti video Latihan di Rumah Level 3.
Metode yang digunakan juga masih sama yaitu interval training:
8 exercises
2 rounds
40 seconds work
15 seconds rest
Selamat mencoba.
Untuk lebih banyak informasi mengenai diet, fitness dan healthy lifestyle, kalian bisa kepoin Instagram @bayuajiefit
/ bayuajiefit
#BayuAjieFit #LatihanFitnessDiRumah #LatihanSixpack