S급 운동으로만 구성된 밀기운동루틴
저번 가슴, 어깨 티어리스트에서 언급됐던
S급 가슴, 어깨운동들로 구성한 밀기운동루틴영상입니다.
00:00 미리보기
00:20 S급 밀기운동루틴
01:12 머신 체스트 프레스
01:41 오늘의 운동루틴 소개
02:11 컨디션이 안 좋을 때
03:47 오늘 플랫으로 하는 이유
04:47 인클라인 체스트 프레스
06:06 체스트 프레스 머신의 장점
06:41 실패지점까지의 운동
08:40 시티드 케이블 플라이
09:20 세대 교체
10:58 가슴운동 종료
11:20 머신 숄더 프레스
12:54 크로스 바디 케이블 Y 레이즈
15:58 슈퍼 롬 레터럴 레이즈
17:33 내추럴 보디빌딩
19:10 오늘의 밀기운동루틴 정리
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