Начинаю новый цикл видео "Из качалки в бег"
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovo...
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 https://bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
https://bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм / pasko.aleksandr
-----------------------------------------------------------
#изкачалкивбег #спринтенскиетренировки #беговыетренировки
На этом видео небольшой отрывок моей первой тренировки по бегу после перерыва в 17 лет практически. Все пробежки на беговой дорожке, орбитреке и на других кардио тренажёрах - не в счёт - они только имитируют в лучшем случае беговые условия, но очень далеки от той реальной мышечной работы и нагрузки, с которыми приходится сталкиваться при обычном беге на улице. Беговая дорожка так вообще прошивает ваши двигательные паттерны в соответствии с движением полотна под вами, а не в соответствии с вашим движением относительно поверхности - она, по сути, калечит вашу ходьбу и бег. И со временем калечит вас самих.
Я захотел включить в свой тренировочный процесс именно спринтерские тренировки, ибо из всех беговых тренировок они наиболее интересны и обладают силовым эффектом со всеми вытекающими последствиями.
Хочу увидеть на практике, какое влияние эти тренировки окажут на гормональную систему, на метаболизм, на силовые способности тела и на то, как будут включаться в работу мышцы на тренировках в тренажёрном зале. Мне очень интересно. Думаю, вам так же.
Первый выпуск с первой тренировкой выйдет 19 марта 2023.
-----------------------------------------------------------
Да простят меня реально профессиональные бегуны за это видео, как бы все, но... Начинать с чего-то надо. Ваш хлеб я отнимать не собираюсь! Тут тупо как качок разбегается и начнет бегать. Вообще хочу провести эксперимент - посмотреть как спринтерский бег вообще повлияет, первое - на обменные процессы, второе - на подкожный жир, третье - на общую силовую... ...общее силовое состояние тела потому, что ноги сейчас, ну, как бы в шоке, и как вообще на массонабор как это все повлияет. Поэтому, это не первая такая съемка и не последняя... Точнее, первая, но не последняя. И я думаю, что целый цикл запилим - отдельный проект.