Прогиб сидя со стулом
Намасте!
Продолжаем изучать прогибы, которые делают пере Паранаямой.
Прогиб назад в позиции сидя, т.е. один из вариантов асаны Дандасана. Ноги могут быть в Сукхасане, в Баддха Конасане или их можно оставить в Дандасане.
Смотрите внимательно видео, следуйте советам Елены Ульмасбаевой, делитесь этим видео с друзьями и всем вам хорошей практики!