KETO VEGETABLE PIE | فطيرة كيتو بالخضار | Keto Breakfast Recipe

Опубликовано: 15 Октябрь 2024
на канале: Dr Minhaj's Low Carb Recipes

4,973

261

#drminhajlowcarb #ketovegetablepie #ketobreakfast #lowcabvegrecipe
Keto breakfast doesn't have to be boring anymore.
Learn how to make this easy and delicious Keto Vegetable Pie which is a healthy, nutritious and quick meal prep.
This keto veg pie tastes amazing, its soft and fluffy with a self forming crust while baking.
This recipe yields 6 slices.
Net carbs per slice = 3.5 gms

لن يكون الإفطار الكيتوني مملاً بعد الآن.
تعرف على كيفية تحضير فطيرة الخُضار الكيتونية، إنها سهلة ولذيذة والتي تعد وجبة صحية ومغذية وسريعة.
فطيرة الكيتو النباتية مذاقها مذهل ، ناعمة ورقيقة مع قشرة ذاتية التكوين أثناء الخبز.
هذه الوصفة تنتج 6 شرائح.
صافي الكربوهيدرات لكل شريحة = ٣.٥ غرام

Ingredients:

Eggs (large) - 3
Seasoning - Salt, Black Pepper, Turmeric, Ginger powder, Garlic powder (as per taste)
Olive Oil - 2 tbsp
Tahini Sauce - 1/4 cup
Baking Powder - 1/2 tbsp
Apple Cider Vinegar - 1 tbsp
Chopped Cabbage - 1 cup
Chopped Bell Peppers - 1/2 cup
Fried Onion - 1/4 cup
Chopped Coriander Leaves - 2 tbsp
Grated Cheddar - 1/2 cup
Coconut Flour - 2 tbsp

Toppings:

Sesame Seeds
Black Seeds (Nigella Sativa)