Mau Panjang Umur? TIRU Budaya Makan Orang JEPANG Enak, Sehat & "BENERAN BERGIZI"
Sumber artikel/jurnal:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29401...
0:00 INTRO: RAHASIA HIDUP SEHAT ORANG JEPANG TERBONGKAR!
0:23 Apa Itu Ichiju Sansai?
2:01 FAKTA MENGEJUTKAN: Angka Harapan Hidup Jepang vs Indonesia
3:16 Beda 12 Tahun! Kualitas Hidup Sehat Kita Jauh Tertinggal
4:36 WASHOKU & Hara hachibu
6:00 DETAIL LENGKAP ICHIJU SANSAI (SATU SUP TIGA LAUK)
8:15 4 Elemen WAJIB dalam Piring Makan Orang Jepang
9:01 BEDAH NUTRISI: Inilah yang Mereka Makan Setiap Hari!
9:56 Makanan Fermentasi: Probiotik Alami untuk Usus Sehat
10:20 Rahasia Kedelai Jepang: Diolah Sehat, Bukan Digoreng!
11:01 Sayuran & Teh Hijau: Senjata Antioksidan Pelawan Penyakit
12:51 😱 KEKURANGAN DIET JEPANG: Awas, Bisa Jadi Bumerang!
15:12 MSG JEPANG vs MICIN INDONESIA: Ternyata BEDA JAUH!
16:59 CARA MENERAPKAN ICHIJU SANSAI DI INDONESIA (SUPER GAMPANG!)
17:29 Contoh Menu #1: Diet Jepang Versi Masakan Rumahan Indonesia
18:18 Contoh Menu #2: Kombinasi Nasi Merah & Lauk Nusantara
19:01 KESIMPULAN: Tips Praktis Pola Makan Sehat ala Jepang
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
Dengan 3 Narasumber :
#sb30health #makansehat #polamakansehat
Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso
Holistic Medicine : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1 (Naturopath Doctor)
Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
@ceceapoteker
Tiktok : @ceceapoteker
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30health.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[email protected]
for youtube collab :
[email protected]