Mie Instan Hanya 300 Kalori, KOK BAHAYA?
Mie Instan Hanya 300 Kalori, KOK BAHAYA?
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
0:00 - Pertanyaan: Kenapa Mie Instan Bahaya Padahal Cuma 300 Kalori?
0:35 - Peringatan: Jangan Remehkan Gula Darah Tinggi (Bukan Hanya Karena Manis)
1:18 - Pentingnya Pola Makan Tepat dan Rekomendasi Healthy Cook
1:39 - Halo Sobat Sehat! Bahas Makanan Sejuta Umat: Mie Instan!
2:28 - Perbandingan Kalori Mie Instan (300-380 Kalori) vs. Mie Lain (Diatas 400 Kalori)
4:47 - Kesalahan Paham: Kenapa Makanan Rendah Kalori Belum Tentu Sehat? (Kalori vs. Nutrisi)
6:34 - Contoh Perbandingan: Diet Soda (0 Kalori) vs. Smoothie Sayuran (Kalori Lebih Tinggi)
7:34 - Fokus Utama: Perhatikan Nutrisi, Bukan Hanya Kalori!
7:59 - Mie Instan Bahaya? Apa yang Perlu Diwaspadai?
8:29 - Bahan Utama Mie Instan (Tepung Terigu, Minyak Nabati, Garam)
8:55 - Bahaya Jenis Minyak Nabati (Tinggi Omega 6, Refinasi/PDB)
9:15 - Masalah Gluten dan Dampaknya pada Pencernaan
9:47 - Waspada Bahan Tambahan Sintetis (Pewarna, Pengawet, MSG/Penguat Rasa)
10:32 - Bahaya Kombinasi Makanan (Mie + Sosis/Nugget/Cornet = Ultra Processed Food Double Combo)
11:12 - Mie Instan "Sehat" (Mie Hijau): Apakah Benar Lebih Sehat?
11:43 - Cek Sumber Warna Hijau dan Persentase Sayuran
12:44 - Cek Bahan Baku dan Proses Pembuatan (Digoreng vs. Dioven)
13:28 - 5 TIPS Makan Mie Instan Agar Tetap Sehat!
13:46 - Tips 1: Jangan Makan Mie Saja (Naked Carbs) & Jangan Makan Mie + Nasi (Double Karbo)
14:39 - Dampak Naked Carbs (Lonjakan Gula Darah & Insulin Meroket)
14:55 - Solusi Tips 1: Tambahkan Protein dan Sayur (Contoh: Mie + Telur)
15:23 - Tips 2: Kurangi Porsi Mie dan Perbanyak Sayuran
15:50 - Tips 3: Kurangi Bumbu Instan, Ganti dengan Bumbu Rempah Alami
16:22 - Tips 4: Kurangi Frekuensi Makan (Maksimal Seminggu Sekali)
17:00 - Tips 5: Berbagi dengan Teman/Keluarga (Mengurangi Porsi Berlebihan)
17:33 - Penutup: Cek Nutrisi, Bukan Cuma Kalori. Minta Bahas Ultra Processed Food Lain?
#sb30health #miegoreng #guladarah
Dengan 3 Narasumber :
Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso
Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
@ceceapoteker
Tiktok : @ceceapoteker
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
http://www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[email protected]
for youtube collab :
[email protected]