Mie Instan Hanya 300 Kalori, KOK BAHAYA?
Mie Instan Hanya 300 Kalori, KOK BAHAYA?
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
0:00 - Pertanyaan: Kenapa Mie Instan Bahaya Padahal Cuma 300 Kalori?
0:35 - Peringatan: Jangan Remehkan Gula Darah Tinggi (Bukan Hanya Karena Manis)
1:18 - Pentingnya Pola Makan Tepat dan Rekomendasi Healthy Cook
1:39 - Halo Sobat Sehat! Bahas Makanan Sejuta Umat: Mie Instan!
2:28 - Perbandingan Kalori Mie Instan (300-380 Kalori) vs. Mie Lain (Diatas 400 Kalori)
4:47 - Kesalahan Paham: Kenapa Makanan Rendah Kalori Belum Tentu Sehat? (Kalori vs. Nutrisi)
6:34 - Contoh Perbandingan: Diet Soda (0 Kalori) vs. Smoothie Sayuran (Kalori Lebih Tinggi)
7:34 - Fokus Utama: Perhatikan Nutrisi, Bukan Hanya Kalori!
7:59 - Mie Instan Bahaya? Apa yang Perlu Diwaspadai?
8:29 - Bahan Utama Mie Instan (Tepung Terigu, Minyak Nabati, Garam)
8:55 - Bahaya Jenis Minyak Nabati (Tinggi Omega 6, Refinasi/PDB)
9:15 - Masalah Gluten dan Dampaknya pada Pencernaan
9:47 - Waspada Bahan Tambahan Sintetis (Pewarna, Pengawet, MSG/Penguat Rasa)
10:32 - Bahaya Kombinasi Makanan (Mie + Sosis/Nugget/Cornet = Ultra Processed Food Double Combo)
11:12 - Mie Instan "Sehat" (Mie Hijau): Apakah Benar Lebih Sehat?
11:43 - Cek Sumber Warna Hijau dan Persentase Sayuran
12:44 - Cek Bahan Baku dan Proses Pembuatan (Digoreng vs. Dioven)
13:28 - 5 TIPS Makan Mie Instan Agar Tetap Sehat!
13:46 - Tips 1: Jangan Makan Mie Saja (Naked Carbs) & Jangan Makan Mie + Nasi (Double Karbo)
14:39 - Dampak Naked Carbs (Lonjakan Gula Darah & Insulin Meroket)
14:55 - Solusi Tips 1: Tambahkan Protein dan Sayur (Contoh: Mie + Telur)
15:23 - Tips 2: Kurangi Porsi Mie dan Perbanyak Sayuran
15:50 - Tips 3: Kurangi Bumbu Instan, Ganti dengan Bumbu Rempah Alami
16:22 - Tips 4: Kurangi Frekuensi Makan (Maksimal Seminggu Sekali)
17:00 - Tips 5: Berbagi dengan Teman/Keluarga (Mengurangi Porsi Berlebihan)
17:33 - Penutup: Cek Nutrisi, Bukan Cuma Kalori. Minta Bahas Ultra Processed Food Lain?
#sb30health #miegoreng #guladarah
- -
GABUNG WHATSAPP CHANNEL SB30HEALTH untuk UPDATE INFORMASI KESEHATAN TERBARU DAN KONTEN EKSKLUSIF:
LINK
https://whatsapp.com/channel/0029VbB4...
- -
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
Dengan 3 Narasumber :
Sungadi Santoso
Hans Kristian Pranoto, ND (Naturopath)
Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30)
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
Sosial Media Narasumber:
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
@ceceapoteker
Tiktok :
@ceceapoteker
@itshanspra
Untuk Kerjasama Brand dan Bisnis Hubungi kami di
Webiste:
http://www.sb30health.com
Email:
[email protected]
DISCLAIMER
Video di saluran sb30health dibuat untuk tujuan edukasi. Informasi berasal dari pengalaman dan pembelajaran ketiga pembicara kami, serta didukung oleh penelitian ilmiah. Konten ini bukan pengganti saran medis yang dilakukan oleh tenaga profesional. Tidak diperbolehkan melakukan diagnosis (menentukan penyakit) atau mengambil tindakan medis sendiri hanya berdasarkan video ini. Sb30health dan para pembicara tidak bertanggung jawab atas risiko, kerugian, atau masalah kesehatan yang timbul jika Anda mengambil kesimpulan tanpa berkonsultasi langsung dengan dokter atau ahli kesehatan berizin.
Sb30health adalah platform edukasi independen. Narasumber sb30health adalah pengamat kesehatan yang dibayar untuk memberikan pemaparan berdasarkan pengalaman pribadi masing-masing. Tindakan, pendapat, dan layanan medis dari ketiga pembicara di dalam maupun di luar saluran YouTube ini adalah tanggung jawab pribadi masing-masing pembicara. Sb30health dibebaskan dari segala tuntutan hukum yang berkaitan dengan praktik profesional masing-masing pembicara secara individu.
Penggunaan potongan video (footage) dalam konten ini mematuhi aturan penggunaan wajar (fair use) YouTube. Semua elemen audio menggunakan lisensi resmi dari situs web pihak ketiga.