6 esercizi stretching dinamico per il tuo Mae Geri
6 esercizi di stretching dinamico per migliorare la mobilità e di conseguenza per incrementare l'efficacia del tuo calcio frontale Mae Geri.
🥋 Leonardo Marchi è un maestro Fijlkam, cintura nera 6° DAN, istruttore 1° livello Ju Jitsu WJJF, preparatore atletico, Founder e Editor di Karateka.it. Coach di campioni nazionali e atleti di interesse nazionale, organizzatore di eventi sportivi di Karate e non solo.
Capitoli del video:
00:00 Introduzione
00:28 Estensione gamba posizione supina
01:12 Caricamento ginocchio a terra
01:48 Slancio gamba tesa a terra
02:05 Mae geri a terra
02:30 Mae geri statico a terra
03:06 Mae geri fase finale a terra
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