Entrenar así está frenando tu progreso ❌
Entrenar así está frenando tu progreso ❌
Si cuando sales a entrenar siempre vas al mismo ritmo, y este ritmo es un ritmo medio alto, estás tirando todo tu esfuerzo por la borda.
Si haces esto y quieres dejar de estar estancado, lo que has de hacer es entrenar de forma variada, y sobretodo diferenciar muy bien las sesiones de calidad con ritmos altos de verdad, y las sesiones de resistencia y recuperación con ritmos más cómodos, cómo si fueras a pasear.
Sígueme aquí para saber como puedes hacerlo y aplicarlo a tu entrenamiento!
@sagredotraining
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