РАБОТА СТОПАМИ 🦶
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА 📚 ТРАДИЦИОННОГО КАРАТЭ-ДО «ШКОЛА АБЭ РЮ»:
https://vk.com/wall-215393543_1714
ПРАВИЛО НОМЕР 1 -
«ДАВЛЕНИЕ В СТОПЫ»
(контроль силы тяжести в стопы, концентрация внимания на положение 🦶 стоп на поверхности)
РАБОТА СТОПАМИ: 🦶
Стопы запускают цепочку действий и фиксируют тело, соединяя его в одно целое.
То, как запускается движение снизу и в каком состоянии находится 🦶 стопа, влияет по цепочке на всё тело.
Стопа 🦶 выполняет четыре биомеханические функции:
1. рессорная
2. балансировочная
3. опорная
4. толчковая
Например, на уровне мышц и фасций довольно логично прослеживается взаимосвязь стоп и бёдер — достаточно попросить человека встать на носочки, соединив пятки, и он уже чувствует натяжение в области паха.
Глубинная линия соединяет подбородок с подошвой стопы через шею, грудную клетку, брюшную полость и таз.
Так, на протяжении всего тела нет никаких линий и границ, отделяющих части тела друг от друга.
Стопы запускают всю цепочку действий и фиксируют тело, соединяя его в одно целое. Использование стоп, включает совершенно новые механизмы работы тела.
Если вы хотите большего результата, концентрируйте внимание на включение стоп там, где это возможно.