сергей сизов

РАБОТА СТОПАМИ 🦶

☝️ Кихон-иппон кумитэ, ловкость.

☝️ правильное обучение, методика и ваш удар уже не виден,...

🤺 ЛОВКОСТЬ, упражнение

Вращательно-Поступательное движение

Используем в удар Гравитацию...

супинация предплечья, значительно 👉 усиливает движение..

🤷‍♂️„На ловца и зверь бежит“. Ловкость-упражнение

Руки: 🤜 🤛 Доставление 💪 Силы, Скорость и 🦯 Щелчок.

Щелчок 🦯 помогает тебе быстро возвращать руку назад.

Упражнение ☝️

Хотите ❓️ понять себя

👍 Принцип маятника,учимся применять в кумитэ

Суть ☝️ вращения бёдер

Кихон к экзамену,аге-уке гияку-цуки

Экзамен на 8 дан 2018 (экзаменатор Кейго Абэ 9 дан)

🤼‍♂️ Кумитэ

Мейкье kata Meikyo karate Принцип «отказного движения» - ценное открытие биомеханики....

Тейшо уке, учи

Old JKA karate training

☝️ Нюансы Хейан-1

Болевые ⚡️ точки шеи

👍 "Правильный " кихон

аге уке и контратака

Дзю-иппон кумитэ,...охота за силой, причем не грубой физической , а тонкой, сверхчувственной.

гияку цуки 🤷‍♂️ размышление

Практика прямого удара, чоку цуки в каратэ формирует главный механизм всей техники боевого искусства

💦 озеро Талкас, Башкирия

СОРЕВНОВАНИЯ ПО ЭНБУ-КАЙ. 199❓️ г. Санкт-Петербург 1 место 🥇

"Астрахань брал",но...

НАЙФАНЧ 👉Хэйсю Ката — форма скрытой техники.Naifanchi kata

☝ Внимание 👉 лопатки

Четырехкратный чемпион мира по каратэ Сергей Сизов провел семинар для сибайских каратистов