☝ Внимание 👉 лопатки
👍 Лопатка и ее функции в работе тела человека
☝🏻Если в вопросах оценки движений, восстановления и тренинга имеются пробелы, то лопатка является одним из них.
👉🏻 Будучи плоской костью, лопатка представляет собой широкую поверхность для прикрепления мышц, если быть точнее 17 мышц прикрепляются к лопаточной кости, это подчеркивает ее значимость в функционировании как плеча, так и позвоночника.
🤷♂️ Лопаточная кость не прикрепляется к позвоночнику напрямую.
👉🏻 Вместо этого лопатка свободно «парит» в плотной сети, состоящей из соединительной ткани, которая предоставляет лопатке свободу движения, платя за это своим износом.
👉🏻 «Подпитывание» соединительной ткани регулярными и разнообразными движениями обеспечивает мобильность и стабильность позвоночника , позволяя лопаточной кости без труда скользить вдоль грудной клетки по фасциям, а в плечевом суставе (где лопатка размещается непосредственно) ее движение не затруднено благодаря насыщенной, богатой проприорецепторами, эластически сильной ткани.
☝🏻 Недостаточный объём двигательной активности, с чего и начинается так называемый «замкнутый круг», в котором соединительная ткань становится «пластиковой» и жесткой, обезвоженной необходимыми питательными жидкостями, в связи с этим сама ткань разрушается, вследствие недостатка движения механорецепторы этой области «ослабевают и отмирают».
👉🏻 Зачастую во время тренировок следует больше внимания уделять этой «заброшенной» кости (как и вообще грудино-лопаточному и лопаточно-плечевому суставам).
💃 Нашей целью является восстановление полной функциональности данной области, обучая ее взаимодействию с вышеперечисленными суставами,
для расслабления позвоночника, а также для того, чтобы научить 17 лопаточных мышц вновь приводить в гармонию и перестраивать стратегии движения, приводя тело в непроизвольную для мозга позицию, тем самым сажая «семя успеха» для полной функциональной активности, а также для снятия напряжения в области шеи, спины и плеч.
И,...упражнение..👍