Cara agar mudah bangun pagi
Tips Buat Anda Yang Susah Bangun Pagi
Halo sobat sehat, kali ini saya akan membagikan tips buat Anda yang susah bangun pagi.
Hayoo, siapa sobat sehat disini yang selalu bangun kesiangan? Tonton video ini untuk tips-tips yang saya berikan.
0:00 Intro oleh Dr. Sung
0:09 Topik: Tips untuk yang susah bangun pagi (bangun kesiangan)
0:54 Mengatasi susah tidur DAN susah bangun
1:08 Tips 1: Pastikan tidur lebih awal
1:28 Tips 2: Pasang alarm (tapi ada caranya!)
1:50 Cara Pasang Alarm: Letakkan di tempat yang butuh usaha (jauh dari kasur)
2:10 Cara Pasang Alarm: Gunakan suara yang keras dan menyebalkan
2:40 Tips 3: Jangan kembali tidur setelah alarm mati!
2:46 Tips 4: Buka jendela agar sinar matahari masuk
3:00 Tips 5: Segera rapikan tempat tidur
3:06 Awas jebakan "5 menit lagi"
3:24 Tips 6: Berdoa atau bersyukur
3:30 Tips 7: Minum air putih di pagi hari
3:46 Tips 8: Lakukan stretching (peregangan)
4:10 Tips 9: Kunci utama: Konsistensi (lakukan 21 hari)
4:45 Tips Tambahan: Cuci muka dengan air dingin
5:01 Penutup dan kesimpulan
5:14 Rekomendasi Produk
5:21 Salam Hebat Luar Biasa
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ tanyadrsung
/ sb30health
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
http://www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
For Business Inquiries : [email protected]
#bangun #pagi #susahbangun