Interval Time Workout A
Navidad..Navidad...
Regalo de Navidad!
Hace unos días les compartí un reto navideño, una oportunidad de empezar a trabajar en nuevos objetivos pero ya! Para que esperar un nuevo año?!
Así que como regalo de Navidad, les tengo un nuevo vídeo con los ejercicios de esta rutina.
Como lo haremos?
Esta rutina consta de dos partes, sí, 2 videos, y será una rutina de intervalos de tiempo, eso significa, NO DESCANSOS, NO PARAR, hasta completar el tiempo total.
Deberás setear tu timer, en 35 segundos de acción, tendrás 15 segundos para pasar de un ejercicio al otro, y deberás completar 3 rondas de intervalos, que en total serán 27minutos, 15segundos.
Lo haremos por 5 semanas,
Plan A: Lunes y jueves
Plan B: martes y viernes
Miércoles, sábado y domingo descansamos! O si quieres hacer algo de bicicleta, natación, o baile los fines de semana, puedes añadirlo, sin excederte!
Cuida tu postura, y tu técnica, hacer rutinas por tiempo NO significa hacerlo rápido, NI hacerlo mal.
Y si tienes alguna duda, puedes escribirme a [email protected]
https://www.youtube.com/audiolibrary/...