Горбуша с картофелем в духовке - рецепт из рыбы
Горбуша с картофелем, рецепт на 1 порцию 😍 Вкусная и полезная рыбка запечённая в духовочке 😉 Спасибо за лайк, вы у меня самые лучшие ❤️ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые рецепты для правильного питания 😘 И не забудьте про колокольчик 😌
_________________
⠀
🍽 Кол-во порций: 1
🕜 Когда кушать: Обед
⠀
В одной порции:
306 Ккал
Белки: 30, Жиры: 11, Углеводы: 21
⠀
💰 Затраты на 1 порцию:
120 руб. / 828 тг. / 53,33 грн
_________________
⠀
🙏 Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки 📌 , напишите любой смайл или комментарий. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю 🙌🏽💫 Для меня это очень важно 🥰 Когда вы ставите лайки и сохраняете видео себе в плей-лист, вы уже никогда не потеряете этот рецептик 😉
_________________
⠀
🍜 Ингредиенты:
⠀
✅ Стейк горбуши - 129 г.
✅ Картофель - 71 г.
✅ Помидоры - 34 г.
✅ Лук репчатый - 13 г.
✅ Сметана 10% - 28 г.
✅ Укроп - 1 пучок
✅ Чеснок - 4 г.
✅ Фольга - 1 метр
✅ Соль и перец по вкусу
_________________
⠀
👨🍳Готовим:
⠀
1️⃣ Солим и перчим рыбу по вкусу
2️⃣ Картофель режем тонкими кружочками
3️⃣ Укладываем картофель на фольгу, посолите его
4️⃣ Нарубите мелко укроп, смешайте со сметаной и чесноком (чеснок тоже мелко порубить), далее посолить и поперчить соус
5️⃣ Выложить укропный соус поверх картофеля, затем выложить рыбу
6️⃣ Лук порежьте полукольцами и выложите на рыбу
7️⃣ Помидоры нарежьте кружочками и их положить поверх лука, также можно украсить зеленым луком для красоты и вкуса
8️⃣ Очень хорошо оберните в фольгу и поставьте в духовку на 200 градусов на 30 минут
⠀
_________________
⠀
👉 Очень жду ваши комментарии 🥰
Как вам такой рецептик? Будешь готовить?
Приятного аппетита! 😍
⠀
Делитесь этим видео со своими друзьями и родными, с теми, кто любит вкусные рецептики, а главное полезные 🥘
_________________
Подписывайтесь на наши группы в соц.сетях:
Инстаграм: / my_foodpp
ВКонтакте: https://vk.com/myfoodpp
Одноклассники: https://ok.ru/group/57563084882089
Телеграм: https://t.me/myfoodpp
Фейсбук: / myfoodpp
А еще у нас есть свой сайт, где можно найти много полезного:
https://myfoodpp.ru/
⠀
#здороваяеда #ппрецепт #горбуша