Lipides ou glucides - Lequel Nous Aide à Perdre Plus de Gras Corporel ?
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Aujourd'hui je vais partager avec vous les résultats d'une étude très bien contrôlée qui a analysé la différence en termes de perte de poids ainsi que de diminution de gras corporel selon l'ingestion de lipides et de glucides dans l'alimentation des participants.
Voici ce qui rend cette étude le gold standard de la science :
Elle a été réalisée dans une chambre métabolique,
La quantité des calories ingérées était le même dans les deux régimes,
Tous les participants ont suivi les deux interventions.
Alors, selon vous, lequel a permit aux participants de perdre plus de poids ? Plus de graisse corporelle ?
Quelle est donc la meilleure option ? L'un, l'autre ou autre chose ?
J'espère que cette vidéo vous sera utile et si c'est bien le cas, partagez-la, laissez-moi un commentaire, un pouce en l'air ! Toutes ces actions m'aident énormément et je vous remercie déjà 😊
Je vous embrasse fort,
Renata
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