Учимся правильно делать осевой ролл или амплитудный круг корпусом.
Это упражнение развивает подвижность грудного отдела позвоночника. При регулярном выполнении улучшает гибкость и осанку.
Это упражнение развивает подвижность грудного отдела позвоночника. При регулярном выполнении улучшает гибкость и осанку.