танцуем с нуля с кошками 🐈

High heels - женственный танец для любых возрастов и фигур 💃 #dance #highheels #heels #women

Танцуй душой 🤍

#heels #highheels #dance

танцуем с нуля с кошками 🐈 #танцы #фрейм #frameup

Растяжка & подкачка Москва #растяжка #подкачка #силовая #фитнес

мощный 🌰кач #силовая #резинка #ягодичные

#релакс #здороваяспина #стретчинг #растяжка

Замечаешь утром опухшее лицо? Делай эти упражнения, чтобы быстро избавиться от отёка.

5 июня 2024 г.

Darren Hayes - insatiable

Общая разминка на все тело за 30 минут.

#мфр #стрейчинг #гибкость

27 февраля 2024 г.

Связка для разработки грудного отдела. Двигаем грудной клеткой по полукругу, в диагональ и вперед.

Учимся делать осевой ролл. Открывай полное видео на моем канале и выполняй поэтапно вместе со мной!

Учимся правильно делать осевой ролл или амплитудный круг корпусом.

Улучшаем мобильность грудного отдела с помощью МФР ролла

Базар - Из кайфа

without you - lapalux feat. kerry leatham

Нежный танец на базовых движениях.

Как делать стойку на голове. #strip #frameupstrip #frameup #стойка #стойканаголове #стрип

Уход в партер через штопор. #frameup #frameupstrip #стрип #strip

Фриз. Стойка на плече. Подробный разбор на моем канале. #стрип #фриз #стойканаплече

Как сделать фриз на плече? Стойка на плече через трактор.