Улучшаем мобильность грудного отдела с помощью МФР ролла
Нельзя сказать, что МФР улучшает растяжку. МФР не удлиняет мышцы, а всего лишь расслабляет спазмы, а также подготавливает нервную систему к более интенсивной растяжке тем, что снижает болевой порог. Зато увеличить подвижность позвоночника с помощью ролла можно совершенно точно. В этом видео самые эффективные упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника, раскрытия грудной клетки и красивой осанки.
Ролл покупала на WB арт.: 56353943
#растяжка #стрейчинг #гибкость #мфр