Vitamin D. Не працює? Наталія Суслова
Витамин D не работает! Может ли такое быть? Конечно, может такое быть. Давайте разберемся с этой проблемой.
Первое на что стоит обратить внимание — это на форму витамина D, жирорастворимая или водорастворимая. Приверженность нашего организма всегда больше к жирорастворимым формам. И если вы по каким-то соображениям решили принимать водорастворимую форму, пересмотрите пожалуйста ваше решение.
Следующее — это дозировки. Лечебные или профилактические? А вот подсказать какие правильные нам поможет исходный уровень витамина D.
Следующее – магний. Как ни странно, именно магний, этот минерал, тоже определяет эффективность работы и доступность / биодоступность витамина D для нашего организма.
Следующее – интересный фермент щелочная фосфатаза. Обратите пожалуйста внимание в вашем биохимическом профиле именно на этот фермент. Этот фермент подскажет насколько организм в дефиците от таких минералов как цинк и медь. И, собственно, это тоже является одной из основных проблем в неэффективности усвоения и работы витамина D.
Следующее - витамины группы B (B9 и B12). И не только на фоне хронического дисбиоза и хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, а, собственно, недостаточное их поступления, недостаточная правильная форма их поступления, возможности / невозможности нашего организма усваивать именно такие неэффективные формы витаминов группы B, тоже вызывает проблему в усвоении витаминов группы D.
Следующее, что может это изменить - это состояние желудочно-кишечного тракта. Хронические заболевания, проблемы пищеварительной системы, с ферментативной недостаточностью поджелудочной железы тоже могут стоять на пути усвоения витамина D. Поэтому решением этой проблемы является правильность приема витамина D. Что такое «правильность»? Это обязательно вместе с пищей, это обязательно чтобы эта пища содержала продукты жиросодержащие и именно вот этот момент влияет на уровень усвояемости витамина D.
Следующее что может определять — это состояние почек. Собственно хронические заболевания почек, почечная недостаточность тоже является моментом влияющим на степень и возможность витамина D привести его конечные эффекты. Железодефицитная анемия, нарушения работы щитовидной железы тоже могут помешать правильному усвоению витамина D.
Поэтому принимая решение о приеме витамина D учтите пожалуйста эти моменты и помните, что эффективность работы витамина D зависит от того, учли вы все эти факторы.
_____
Вітамін D не працює! Чи може таке бути? Звичайно, може таке бути. Давайте розберемося з цією проблемою.
Перше на що варто звернути увагу – це на форму вітаміну D, жиророзчинна чи водорозчинна. Прихильність нашого організму завжди більша до жиророзчинної форми. І якщо ви з якихось міркувань вирішили приймати водорозчинну форму, перегляньте будь-ласка ваше рішення.
Наступне – це дозування. Лікувальне чи профілактичне? А ось підказати яке правильне нам допоможе вихідний рівень вітаміну D.
Наступне – Магній. Як не дивно саме магній, цей мінерал, теж визначає ефективність роботи і доступність/біодоступність вітаміну D для нашого організму.
Наступне – цікавий фермент лужна фосфатаза. Зверніть будь-ласка увагу у вашому біохімічному профілі саме на цей фермент. Цей фермент підкаже наскільки організм в дефіциті від таких мінералів як цинк і мідь. І, власне, це теж є однією з основних проблем в неефективності засвоювання і роботи вітаміну D.
Наступне – вітаміни групи B (B9 і B12). І не лише на фоні хронічного дизбіозу і хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, а, власне, недостатнє їх поступлення, недостатня правильна форма їх поступлення, можливість/неможливість нашого організму засвоювати саме такі неефективні форми вітамінів групи B, теж спричинює проблему в засвоєнні вітамінів групи D.
Наступне, що може це змінити – це стан шлунково-кишкового тракту. Хронічні захворювання, проблеми гепатобіліарної системи, з ферментативною недостатністю підшлункової залози теж можуть стояти на перешкоді засвоєння вітаміну D. Тому рішенням цієї проблеми є правильність прийому вітаміну D. Що таке «правильність»? Це обов’язково разом з їжею, це обов’язково щоб ця їжа містила продукти жировмісні і саме ось цей момент впливає на рівень засвоюваності вітаміну D.
Наступне що може визначати – це стан нирок. Власне хронічні захворювання нирок, ниркова недостатність теж є моментом який впливає на ступінь і можливість вітаміну D спричинити його кінцеві ефекти. Залізодефіцитна анемія, порушення роботи щитоподібної залози теж можуть стати на перешкоді правильному засвоєнню вітаміну D.
Тому приймаючи рішення щодо прийому вітаміну D врахуйте будь-ласка оці моменти і пам’ятайте, що ефективність роботи вітаміну D залежатиме від того, чи врахували ви усі ці фактори.