Série Kata - Heian Shodan - Karate Shotokan.

Опубликовано: 01 Апрель 2026
на канале: Roberta Quadros - Karate

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Nessa aula vamos aprender o Heian Shodan.
Heian Shodan é o primeiro da série de katas “Heian”, que significa Paz e Tranquilidade e tem objetivo de que o praticante aperfeiçoe e fortaleça as bases Zenkutsu-Dachi e Kokutsu-Dachi, noções de movimentos de ataque e defesa, ritmo, tempo e deslocamento.

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❗ Se precisar de uma aula mais básica antes de avançar nessa aula? pode ver os videos abaixo:

Kokutsu dachi:
   • Karate Shotokan para iniciantes - Aula 10 ...

Zenkutsu dachi:
   • Karate Shotkan para iniciantes - Aula 9 - ...

Gedan Barai:
   • Karate Shotokan para iniciantes - aula 4 -...

Oi suki:
   • Karate Shotokan para iniciantes - Aula 1 -...

Tetsui Uchi:
   • Karate Shotokan para iniciantes - Aula 7 -...

Jodan Age Uke:
   • Karate Shotokan para iniciantes - Aula 2 -...

Shuto Uke:
   • Karate Shotokan para iniciantes - Aula 6 -...