Эффективное утро №1

Запись эфира с инстаграм asanaonline по курсу "Подготовка к ретриту"

Как проходит ретрит.

Подготовка к ретриту. Второй эфир.

Подготовка к ретриту. Первый эфир.

Ретрит на выходных (два дня)

Йога-тур в Каппадокию (Турция) "Заряд энергии"

Проработка энергии в асанах на уровне разных чакр.

Практика для коленей

Эффективное утро №5

Эффективное утро №3

Эффективное утро №2

Эффективное утро №1

Йога. Практика "Пробуждающее утро" с Дувалиной Юлией

Силовая практика для начинающих. Дувалина Юлия.

Как раскрыть свой потенциал. Лилия Ираидова

Как йога меняет мировоззрение. Дувалина Юлия

Практика хатха-йоги с мула бандхой. Дувалина Юлия

Практика йоги на раскрепощение тазобедренных суставов. Микродвижения.

Йога с отстройкой у стены

Практика хатха-йоги для начинающих с тратакой

Женская йога. Юлия Дувалина

Осанка - зеркало состояния души и тела. Юлия Дувалина

Практика хатха-йоги для снижения апана вайю. Юлия Дувалина

Практика хатха-йоги с освоением крий. Юлия Дувалина