Come creare una routine potenziante
Si può gestire la propria vita senza diventare schiavi delle routine e delle abitudini?
Devi sapere che io sono nemico sia delle abitudini negative e soffocanti, che impediscono il cambiamento e l’evoluzione, sia delle routine intese come ripetizione automatica di un modo di vita o di una attività.
Le abitudini e le routine devono essere potenzianti, devono rappresentare un ancoraggio alla carica, alla concentrazione e alla reattività che ci occorrono in un particolare momento personale, lavorativo o sportivo.
Il trucco è individuare il giusto mix tra routine e abitudini, per far sì che le prime non diventino maniacali e le seconde non si trasformino in ripetizione alienante.
Le routine che funzionano sono quelle che possiamo adottare al mattino, per esempio, ovvero: sveglia, meditazione, attività fisica, colazione e lettura, mentre le abitudini sane sono quelle inerenti allo sport, all’alimentazione e al benessere. Si tratta solamente di bilanciare correttamente, in armonia con il proprio stile di vita, i due comportamenti.
Ti piacerebbe imparare a esprimere il tuo 100 per 100 grazie a ruotine potenzianti e abitudini di successo? Contattami e ne parliamo!
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