12 Variasi Plank
12 Gerakan Plank.
Manfaat Plank
1. Memperkuat otot inti tubuh
2. Memeprbaiki postur
3. Stabilisasi otot
4. Membakar kalori lebih banyak
5. Meningkatkan daya tahan otot
6. Menambah fleksibilitas
#senam #plank #dayatahan