Speranza - U - Esercizio di Salute - Serie Introduttiva sull'euritmia
In questo video vi mostriamo l'esercizio della salute Speranza-U di Rudolf Steiner.
Per il gesto della “Speranza”, mettiamo più peso sul piede posteriore e la parte anteriore del piede e le dita dei piedi sono leggermente sollevate. Apriamo le braccia ai lati, con i palmi rivolti verso l'alto e le punte delle dita rivolte verso l'esterno. Ora solleviamo leggermente le braccia dal basso verso l'alto, ma non più in alto della vita.
Questo esercizio per la salute prevede anche un gesto della U. Facciamo una grande U dall'alto verso il basso. Rudolf Steiner: “La U si esegue meglio quando le braccia sono poste il più vicino possibile, ma può anche consistere nel suggerire che si sta solo accennando a unirle”. Ha proseguito dicendo che è un “sentirsi piccoli, sentirsi freddi, sentirsi rigidi, ritirarsi, tenersi su se stessi”.
Potete trovare una presentazione dettagliata della U nel nostro video, che abbiamo linkato qui sotto.
Ora si esegue l'intero esercizio, cioè prima la speranza e poi si passa subito alla U. All'inizio, per la speranza, abbiamo più peso sul piede posteriore. Man mano che si passa alla U, il peso si sposta sulla parte anteriore.
Dopo aver eseguito ogni volta la Speranza-U, torniamo brevemente al centro.
Rudolf Steiner ha detto a proposito di questo esercizio: “Esiste una cosa che può essere chiamata desiderio: Speranza. [...] Guardate questo, e pensatelo tornando sempre alla posizione di equilibrio, poi eseguite sempre di nuovo questo movimento di desiderio, pensatelo in alternanza, sempre accompagnato da un movimento a U”. Continua dicendo che questo esercizio “ha un benefico effetto riscaldante sul sistema respiratorio”. E che “non possono mai mostrare il loro effetto il giorno dopo, ma possono mostrarsi solo dopo circa due o tre giorni; ma allora questi effetti sono ancora più certi”.
Fonte:
-Rudolf Steiner, 1981, Heileurythmie, GA 315, S. 63, Dornach/Schweiz, Rudolf Steiner Verlag
-Vocale U:
-Rudolf Steiner, 1998, Die Entstehung und Entwickelung der Eurythmie, GA 277a, Dornach/Schweiz, Rudolf Steiner Verlag
-Rudolf Steiner, 1990, Eurythmie als sichtbare Sprache, GA 279, Dornach/Schweiz, Rudolf Steiner Verlag
-Logos Eurythmie
Video per la vocale U: • Einführungsreihe Eurythmie - U
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