Тренировка на ягодицы и заднюю поверхность бедра

Опубликовано: 14 Октябрь 2024
на канале: Do4a Official - Спорт / Фитнес/ПП
1,745
37

Ну что, погнали?! 👇
⠀
1. Сгибание голени 4*15
2. Присед с гирей/гантелей 4*15
3. Выпады 4*30 шагов
4. Тяга на одной ноге 4*12
5. Отведение бедра сидя в тренажере 4*25
⠀
Тренируйтесь с удовольствием и соблюдайте правильную технику выполнения упражнений.
⠀
Отдельное спасибо команде @elitegymspb за помощь в организации съёмок 🤓

Наш интернет магазин:
https://marketdo4a.com

Следите за новостями в социальных сетях:
Instagram —   / do4a_official  
ВК — https://vk.com/do4a_official
Саша Сторощук Inst -   / hugo_str