CHAPADAS DE ABOBRINHA ITALIANA Monica da Costa
Olá pessoal tudo bem por aí? Pra quem não me conhece ,eu sou Mônica da Costa ,tenho esse canal para compartilhar um pouco a minha vida aqui na Itália ,viagens, passeios, mas principalmente receitas que preparo respeitando o tipo sanguíneo de cada um.
Se você ainda não conhece a dieta do tipo sanguíneo te convido a fazer um tour aqui e procure na playlist pelo seu tipo sanguíneo, e descubra quantas coisas se pode saber sobre, vamos ter 2 vídeos por semana, todas as segundas e quintas .
Receita
ingredientes
2 abobrinhas italiana ( zucchine)
4 ovos
2 colheres de sopa 20 gr de farinha de quinoa
1 colher de chá de sal
1 pitada de cominho
1 colher de chá de cúrcuma
1 colher de alho em pó ou 1 dente de alho
1/2 cebola picada
Modo de preparar
Ralar a abobrinha com a parte mais grossa do ralador, por o sal e em uma peneira, deixar escorrer e espremer bem a abobrinha para tirar todo o líquido restante.
Em uma outra vasilha juntar os ovos ,a cebola, os temperos ,a farinha de quinoa e a abobrinha espremida
Usar um frigideira para fritar ,usando 1 colher de café de óleo consentido para seu ,tipo sanguíneo, eu usei o óleo de semente de uva,
tirar o excesso com o papel toalha, por 2 colheres bem cheias da massa na frigideira, por 5 a 6 minutos por lado..
Servir quentinhas com o molho, ou patê que desejares,
BOM APETITE
Abobrinha (neutro) para todos os tipos sanguíneos
Alho (benéfico ) para todos os tipos sanguíneos
Cúrcuma(benéfico) para todos os tipos sanguíneos
Cebola (benéfico) para todos os tipos sanguíneos
Ovos (neutro ) para O A B- (benéfico) para AB
Cominho (neutro) para todos os tipos sanguíneos
Quinoa(neutro) para todos os tipos sanguíneos
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PLAYLIST PROJETO EMAGRECER
• PROJETO EMAGRECENDO COM SAÚDE -PARTE 1
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