BODY ENERGYM Лёгкая Еда
РЫБА В ДУХОВКЕ или НА ПАРУ + НАРЕЗКА ИЗ ОВОЩЕЙ.
Выбирайте белые сорта рыбы.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рыба целая очищенная. 1 лимон.
Соль по вкусу. Морковь, белый лук по 1 шт каждого. Сливочное масло 50гр. Свежие огурцы, зелень.
Способ приготовления: Рыбу свежую посолить, полить лимонным соком отложить на 30 мин в холодильник. Выпекать в фольге или рукаве в духовке при температуре 180-200 градусов до готовности,обычно 30-40 мин. На сковородке потушить на сливочном масле лук и морковку, положить сверху на готовую рыбу. Огурцы свежие нарезать , украсить блюдо используя свою фантазию.
Всем приятного апетита. Будьте здоровы!
/ romantrener. .
/ body.energym
#лёгкаяеда #bodyenergym #romantrenergilev #тестоттренера #здоровье #спорт #красота #энергия #фитнес #тренировка #топ #иркутск #россия #победа