Mau Otak Sehat? JANGAN TURUNKAN KOLESTEROL LDL!
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
0:00 Kolesterol: Bahaya atau Penting untuk Otak?
0:34 Intro Healthy Cook (Provider Makanan Sehat Surabaya)
1:07 Halo Sobat Sehat (Intro Dokter Hans)
1:24 Hubungan Kolesterol & Kesehatan Otak
1:46 3 Fakta Seputar Otak dan Kolesterol
1:53 Fakta 1: 25% Total Kolesterol Tubuh Ada di Otak
2:36 Fakta 2: Sel Glial Memproduksi & Mentransport Kolesterol
2:57 Fakta 3: Otak Membuat Kolesterol LDL Secara Mandiri
3:14 Alasan Otak Membuat LDL: Blood Brain Barrier
4:07 Jenis Kolesterol dalam Tubuh (Total, HDL, LDL)
4:47 HDL & LDL: Pembawa Kolesterol, Bukan Kolesterol Itu Sendiri
5:29 Kolesterol Makanan ≠ Kolesterol Tubuh
5:49 80% Kolesterol Tubuh Diproduksi Liver & Usus
6:14 Makanan Tinggi Lemak ≠ Selalu Tinggi Kolesterol
7:22 Kolesterol Hanya Terdapat pada Produk Hewani
7:32 Apakah Kolesterol Perlu Selalu Diturunkan?
8:03 Tergantung Jumlah LDL dan Faktor Lain
8:54 Sifat Aterogenik LDL & Pentingnya Jumlah
9:18 Jenis-jenis LDL (Large & Small Dense) dan Keluarga Lain
9:59 Jangan Hanya Lihat Kolesterol Saja, Tapi Parameter Lain (HbA1c, CRP, dll.)
11:09 Semakin Rendah Kolesterol ≠ Semakin Baik Kesehatan
11:36 Tubuh Tidak Akan Membuat Sesuatu yang Buruk
11:59 Contoh 1: ASI Mengandung Kolesterol Tinggi
12:33 Contoh 2: Hormon Seks (Estrogen, Testosteron) Bahan Bakunya Kolesterol LDL
12:51 Contoh 3: Asam Empedu Bahan Bakunya Kolesterol
13:16 Contoh 4: Otak Memproduksi Kolesterol
13:49 Apa yang Perlu Dilakukan Supaya Otak Sehat? (5 Tips)
14:27 Tips 1: Hindari Ultra Processed Food/Junk Food
14:51 Tips 2: Konsumsi Omega-3 (Ikan, Telur, Seafood)
15:47 Tips 3: Puasa (Menurunkan Peradangan & Meningkatkan BDNF)
16:42 Tips 4: Olahraga Rutin
16:55 Tips 5: Evaluasi Kesehatan Secara Rutin
17:23 Kesimpulan & Penutup
- -
GABUNG WHATSAPP CHANNEL SB30HEALTH untuk UPDATE INFORMASI KESEHATAN TERBARU DAN KONTEN EKSKLUSIF:
LINK
https://whatsapp.com/channel/0029VbB4...
- -
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
Dengan 3 Narasumber :
Sungadi Santoso
Hans Kristian Pranoto, ND (Naturopath)
Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30)
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
Sosial Media Narasumber:
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
@ceceapoteker
Tiktok :
@ceceapoteker
@itshanspra
Untuk Kerjasama Brand dan Bisnis Hubungi kami di
Webiste:
http://www.sb30health.com
Email:
[email protected]
DISCLAIMER
Video di saluran sb30health dibuat untuk tujuan edukasi. Informasi berasal dari pengalaman dan pembelajaran ketiga pembicara kami, serta didukung oleh penelitian ilmiah. Konten ini bukan pengganti saran medis yang dilakukan oleh tenaga profesional. Tidak diperbolehkan melakukan diagnosis (menentukan penyakit) atau mengambil tindakan medis sendiri hanya berdasarkan video ini. Sb30health dan para pembicara tidak bertanggung jawab atas risiko, kerugian, atau masalah kesehatan yang timbul jika Anda mengambil kesimpulan tanpa berkonsultasi langsung dengan dokter atau ahli kesehatan berizin.
Sb30health adalah platform edukasi independen. Narasumber sb30health adalah pengamat kesehatan yang dibayar untuk memberikan pemaparan berdasarkan pengalaman pribadi masing-masing. Tindakan, pendapat, dan layanan medis dari ketiga pembicara di dalam maupun di luar saluran YouTube ini adalah tanggung jawab pribadi masing-masing pembicara. Sb30health dibebaskan dari segala tuntutan hukum yang berkaitan dengan praktik profesional masing-masing pembicara secara individu.
Penggunaan potongan video (footage) dalam konten ini mematuhi aturan penggunaan wajar (fair use) YouTube. Semua elemen audio menggunakan lisensi resmi dari situs web pihak ketiga.