אימון בטן - פלאנק
אימון בטן - שרירי בטן - איך לעשות פלאנק. תרגיל הפלאנק הינו אחד מהתרגילים הכי יעילים לחיזוק שרירי הבטן בתנאי שמבצעים אותו נכון.
חשוב לשים דגש על ביצוע נכון ובטיחותי דרך מנח האגן וחגורת הכתפיים כדי שהתרגיל יועיל לכם ויחזק את השרירים. בסרטון אני מדגימה את הטעויות הנפוצות וכיצד לתקן אותן ע"י כיוונונים עדינים שעושים את כל ההבדל. חשוב מאוד להבין שהביצוע הנכון הוא קריטי כדי לקבל תוצאות וכדי למנוע כאב ופציעות מיותרות.
-----
מוזיקה:
Song: Erik Lund - Tokyo Sunset (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Video
-----