Tembeller İçin Ashtanga Nedir ?
Hayatını değiştirmeye hazır mısın ?
Hem de kendin dışında hiçbir şeye ihtiyacın olmadan.
Tazelenme + canlanma + dinamizm + güç + denge + esneklik + farkındalık + nefes + konsantrasyon ve dahasını bulacağın yoga derslerine hoş geldin.
Sadece pratik yapmayacaksın; bir yandan koskoca bir ekole dair birçok terim ve kavramı da öğreneceksin.
TAM 18 ders boyunca detay detay Ashtanga Half Primary Series’i öğrenmeye, pratik etmeye ve birlikte seriyi ezberlemeye hazırlan !
Böylece, dünyanın neresinde olursan ol hem internet bile olmadan pratik rutinini yapabilecek seviyeye gelecek, hem de dünyanın her yerinde her dilden eğitmenle çalışabilir hale geleceksin.
Bu Seri Kimler İçin?
Daha önce hiç Ashtanga Yoga Yapmamış olanlar
Pratikleri düzensiz ilerleyip sıfırdan temiz bir başlangıç yapmak isteyenler
Nasıl?
•Serideki her dersi, haftanın 6 günü aç karna uygula.
•Her ders, seride biraz biraz ilerleyerek, üzerine koyarak devam edecek.
•Rahat edene kadar aynı dersi haftalarca uygulayabilirsin. Bir sonraki derse, kesinlikle rahat hissettiğinde geç.
Her Pazartesi 20.00’da matlarda görüşmek üzere !
Bu pazartesi başlıyoruz !
#yoga #ashtanga #halfprimaryseries #ashtangayoga #ashtangaforbeginners