Как накачать трапециевидную мышцу. Шраги. Безопасная техника. Миография. Техника 45

Опубликовано: 17 Октябрь 2025
на канале: Правильный Бодибилдинг (Александр Пасько)

15,954

799

В этом видео под названием | Как накачать трапециевидную мышцу. Шраги. Безопасная техника. Миография. Техника 45 | я подробно объяснил с помощью замеров электрической активности мышц, какую роль в поднимании штанги в упражнении Шраги могут играть не только трапеция, а ещё и мышцы шеи. Поделился своими соображениями на счёт того, к чему может привести слишком высокая нагрузка на мышцы шеи, если выполнять упражнение Шраги в опасной и неправильной технике. Так же показал, как делать шраги правильно.
#трапециевидная #шраги #техника

🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovo...
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 https://bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
https://bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм / pasko.aleksandr
-----------------------------------------------------------