YAŞLILAR İÇİN SPOR ve BESLENME ÖĞÜTLERİ..
Sağlıklı beslenmek aslında bize öğretildiği gibi karmakarışık bir şey değil. Eskiden büyüklerimizin nasıl beslendiklerini bilmemiz yeterli. Sportif programında 82 yaşında Gülçin anneannenin ( bizzat kendi anneannem ) nasıl sağlıklı beslendiğini konuştuk. Ayrıca yaşlıların evde kolayca uygulayabileceği faydalı egzersiz hareketleri yaptık.