Yeni Başlayanlar İçin PILATES DERSİ.
Her sabah FB Tv' de yayınlanan Sporfit programının bu bölümünde Muzaffer Alemdar ile yeni başlayanlar için piltes programını yaptık. Bu bölümde core - karın bölgenizi nasıl kullanacağınız öğrenip temel hareketlerle zorlu pilates hareketlerine hazırlanış olacaksınız. Ayrıca bu bölümde karın ve kalça bölgeniz için etkili hareketleride öğrenmiş olacaksınız. İyi seyirler