La respiration consciente et ses bienfaits. Discours du Bouddha
Dans cette vidéo, vous allez entendre le discours appelé Anapanasati Sutta, le discours sur l’établissement de l’attention prononcé par le bouddha. D’abord, il nous donne quelques instructions afin de nous montrer comment pratiquer pour développer et établir l’attention sur la respiration.
Ensuite, il nous montre quels sont les bienfaits de cette pratique à travers la présentation des quatre fondements de l’attention et des 7 facteurs d’éveil.
Je vous invite à vous installer confortablement et à méditer sur les mots du Bouddha.
💌 Un mail par semaine pour ne plus souffrir de ta colère :
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Qui suis je ?
En 2018 je suis partie en voyage pour me reconnecter à ma nature profonde.
J’en ai profité pour commencer à travailler sur mon plus gros problème... ma colère.
La colère a, pendant longtemps, était une source de souffrance immense. J’ai perdu des amis, blesser des proches. Mais le pire fut la violence que je me suis infligé, de la violence corporelle mais aussi verbale et mentale.
Ma colère à détruit l’estime que j’avais pour ma propre personne et a été une source de tensions permanente.
Grâce à ma passion pour la nature et la méditation, j’ai trouvé le moyen de me libérer d’une grosse partie de ma souffrance. Aujourd’hui même si la colère s’immisce parfois dans ma vie, elle engendre beaucoup moins de souffrance.
Mon objectif avec cette chaine YouTube est de te partager des outils pour que toi aussi tu puisses te libérer de cette souffrance et trouver la paix intérieure.