Правила мышечного роста. Питание. Калории. Правильный Бодибилдинг 6. Ремейк
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovo...
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 https://bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
https://bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм / pasko.aleksandr
-----------------------------------------------------------
В этом плей листе собраны все мои видео на тему питания:
• Еда - как лекарство, так и яд...
----------------------------------------------------------------------
Видео, на которые стОит обратить особое внимание:
Набор массы на дефиците калорий. Норма белка при наборе. Ответы 65 • Набор массы на дефиците калорий. Норма бел...
Почему нельзя есть на ночь. Еда до 19:00. Кишечник. Печень. Бодитюнинг 51 • Почему нельзя есть на ночь. Еда до 19:00. ...
Сколько раз в день нужно есть. Кортизол и режим питания. Бодитюнинг 47 • Сколько раз в день нужно есть. Кортизол и ...
----------------------------------------------------------------------
В этом видео под названием | Правила мышечного роста. Питание. Калории. Правильный Бодибилдинг 6. Ремейк | я, как уже повелось, сделал обзор на своё совбственное видео, которое вышло на моём канале 9 лет назад, и которое называлось так же | Правила мышечного роста. Питание. Калории. Восстановление. Правильный Бодибилдинг 6. | и которое можно найти по ссылке • Правила мышечного роста. Питание. Калории....
В видео – ремейке я рассказал, как изменились мои взгляды на питание для набора мышечной массы, на то, какая нужна калорийность питания для набора и похудения. Так же рассказал о правилах мышечного роста и как набор массы зависит от здоровья пищеварительной системы и правильности питания.
----------------------------------------------------------------------
Тайм коды:
00:00 про кепочку
02:10 является ли еда основным фактором, влияющим на мышечный рост
04:28 от чего в первую очередь зависит прогресс в росте мышц
07:08 на сколько важна калорийность для прогресса в тренировках и чем плохо переедание
09:32 моё заблуждение по поводу того, что мышечные клетки – это хранилище энергетических запасов
11:32 роль митохондрий в обеспечении потенциала мышечной гипертрофии
14:03 о потребностях организма и мышц в энергии
17:21 генетический предел мышечного роста. Пара факторов, которые его определяют.
20:26 роль пищеварительной системы в ограничении мышечной гипертрофии
22:01 немного о пищеварительных ферментах
25:08 стоит ли превращать еду в работу, не планируя выступать на соревнованиях
26:25 стоит ли переедать, чтобы заставить мышцы расти
28:10 сколько съедать калорий в день для роста мышц и набора массы
43:41 чем является для нас наше тело
46:11 правильная еда всегда невкусная?
48:23 несколько слов о питании для сжигания жира
49:30 факторы, обеспечивающие мышечный рост