Hal Tidak Boleh Dilakukan Saat Cedera - dr. Wawan Budisusilo, Sp. K. O.
Olahraga memang membawa banyak manfaat, tetapi juga memiliki potensi menyebabkan cedera, seperti cedera lutut, cedera kaki, bahu kaku, atau lengan yang nyeri. Jika cedera terjadi, penting untuk menghindari beberapa hal agar proses pemulihan tidak terhambat.
dr. Wawan Budisusilo, Sp. K. O., Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, membagikan beberapa tips penting yang harus dihindari saat mengalami cedera. Tips ini dirangkum sebagai Do No (HARM) yang merujuk pada Heat, Alkohol, Running, Massage. HARM merupakan langkah awal yang bisa dilakukan sendiri di rumah untuk membantu proses pemulihan cedera.
Bagi Anda yang mengalami cedera olahraga, segera konsultasi dengan dr. Wawan di Sport Medicine Injury and Recovery Center RS Pondok Indah - Bintaro Jaya:
Hubungi: (021) 8082 8888 Ext. 2 atau kunjungi tautan berikut untuk membuat appointment dan melihat jadwal Dokter: https://bit.ly/4c8dvGG
--------------------------
0:00 Tips yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Cedera
0:09 Ingat Heat, Alkohol, Running, Massage (HARM)
--------------------------
Ikuti media sosial kami:
Facebook: RS Pondok Indah ( / rumahsakitpondokindah )
Instagram: @rspondokindah ( / rspondokindah )
Twitter: @rspondokindah ( / rspondokindah )
TikTok: @rspondokindah ( / rspondokindah )
Simak informasi seputar program kehamilan dan kesehatan reproduksi, follow Instagram RS Pondok Indah IVF Centre @rspondokindah.ivf ( / rspondokindah.ivf )
Cek informasi seputar kesehatan, recovery cedera olahraga dan performa olahraga, follow Instagram RS Pondok Indah Sport Medicine, Injury & Recovery Center (SMIRC) @smirc.rspondokindah ( / smirc.rspondokindah )