Пламя без искры - о перевозбуждении
Сайт: https://www.biodynamic.in.ua
Телеграмм канал: https://t.me/yogamax
Что нужно знать, если вы очень чувствительны к стрессу, и даже малый повод заставляет вас почувствовать тревогу, страх, напряжение или боль в теле.
Все дело в защитных механизмах нашей физиологии. В основе, все мы - млекопитающие - наша физиологическая реакция на опасность, как и у всех млекопитающих животных. Наше тело быстро реагирует на опасность в окружающей среде и посылает информацию в кору мозга, где выбирает способы защиты.
Однако, если человек длительно находится в стрессе или с ним происходят травмирующие события, то он буквально застревает в этих механизмах защиты. Даже, если явная опасность отсутствует, хронически перевозбужденная нервно-эндокринная система продолжает находиться в состоянии гиперактивности - их внутренний сторож неустанный и слишком бдительный! Из-за этого, организм расходует большой ресурс и плохо восстанавливается.
Многие люди, у которых в истории есть травмирующие события, обладают чувствительными висцеральными и соматическими рецепторами. Такие люди не могут отреагировать на стресс соответственно, их реакция либо преувеличена, либо недостаточна. В этом же причина вспыхивания тревоги, напряжения, боли или скованности при незначительных стресс-факторах.
К примеру, люди, у которых болезненный опыт связан с отношениями с другими, могут иметь гиперактивное сердечное сплетение, которое легко возбудимо, и, при небольшом дискомфорте в общении, легко заставляет почувствовать тревогу, усиленное сердцебиение, комок в горле и тд. Я часто вижу подобное у пациентов с тревогой, но каждая история индивидуальна...
Разные мануальные методы здесь не эффективны, они не дадут глубоких и долгосрочных результатов. Разговорные методы психотерапии могут привести к большему осознаванию и принятию, но на уровне тела ничего не изменят.
Понимание, что происходит, как функционирует нервная система, а также развитие навыков саморегуляции, может принести в вашу жизнь больше самообладания.
Но, как я вижу, реальный путь, который работает с успокоением защитных механизмов - это биодинамическая краниосакральная терапия. Поэтому, этот метод в мире быстро набирает популярность, и я озабочен тем, чтобы качество и присутствие этого направления развивалось в Украине.