Сисси приседания и гакк. Приседания или вставания со штангой. Сисси. Правильный Бодибилдинг
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovo...
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 https://bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
https://bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм / pasko.aleksandr
✅ Техника упражнений в бодибилдинге. Симметрия мышц. Миография. Переформатирование. Стрим.
• Техника упражнений в бодибилдинге. Симметр...
В этом видео под названием | Сисси приседания и гакк. Приседания или вставания со штангой. Сисси. Правильный Бодибилдинг | я показал завершающий трисет своей тренировки ног.
Голодал я в воскресенье и понедельник порядка 41 часа суммарно. Сегодня четверг - третий день выхода из голода - белки еще нормально не усваиваются - только малюсенькими порциями. А так рацион из кашки и овощей. Самые бешенные и драйвовые тренировки всегда в первые сутки голода - они фактически задают каждый раз новый уровень интенсивности и рабочих весов для следующих после них тренировок. Самые тяжёлые морально и физически тренировки в первые 3-4 дня выхода из голода. На них стоит задача максимум не выполнить их хуже, чем были результаты таких же тренировок до голода. И вот сегодня, на третьи сутки выхода, выпала тренировка ног. Что могу сказать?.. Хуже всего дались приседания, на которых я повторил результат прошлой тренировки. Но до них была куча упражнений на ноги, в которых ВО ВСЕХ я результаты улучшил!!! Хотя, признаюсь, сегодня думал, сдохну. К концу тренировки даже потеть перестал. Но таки я её вывез!!! Вот вам финальный трисетик гакк + приседания + сисси.