Apa Makanan & Suplemen Terbaik Untuk Membantu Mengatasi Tekanan Darah Tinggi Anda
Apa Makanan & Suplemen Terbaik Untuk Membantu Mengatasi Tekanan Darah Tinggi Anda
0:00 Pendahuluan: Makanan Terbaik Untuk Tekanan Darah Tinggi
0:44 Penyebab Umum Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
1:15 4 Unsur Penting Dalam Menu Makanan Penderita Hipertensi
1:27 Unsur #1: Manfaat Omega-3 (DHA & EPA) untuk Pembuluh Darah
2:26 Sumber Makanan Omega-3 Terbaik (Minyak Ikan Laut Dalam)
3:04 Unsur #2: Magnesium untuk Relaksasi Dinding Pembuluh Darah
3:31 Sumber Makanan Kaya Magnesium (Alpukat, Pisang, Almond)
3:45 Unsur #3: Kalium untuk Kontraksi Otot Jantung (Miokard)
4:14 Sumber Makanan Kaya Kalium (Ubi Jalar, Pisang, Sayur Hijau)
4:24 Unsur #4: Antioksidan Koenzim Q10 (CoQ10)
4:44 Peran CoQ10 dan Faktor yang Menurunkan Produksinya (Obat Statin, Usia)
5:35 Sumber Makanan CoQ10 (Hati, Kedelai, Sarden)
6:16 Tambahan Nutrisi: Manfaat Bawang Putih & Allicin
6:40 Cara Konsumsi Bawang Putih yang Tepat Agar Khasiat Maksimal
7:03 Tips Tambahan: Pentingnya Aktivitas Fisik/Olahraga (Minimal 3x Seminggu)
7:49 Penutup & Pesan untuk Keluarga Penderita Darah Tinggi
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
----------------------------------------------------
For Business Inquiries : [email protected]